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新闻头条|防治新冠肺炎饮食指南:普通型或康复期患者

责任编辑:武汉除甲醛人气:发表时间:2020-02-13【
  今日,在国家卫健委发布的关于防治新冠肺炎饮食指南中,对于普通型或康复期患者具体的膳食摄入、营养摄入、饮水摄入等进行了具体说明指导,武汉致清鸟环保与大家一起来了解一下。

 普通型或康复期患者防治新冠肺炎饮食指南
 
  普通型或康复期患者
  能量要充足,每天摄入谷薯类食物250-400克,包括大米、面粉、杂粮等;保证充足蛋白质,主要摄入优质蛋白质类食物(每天150-200克),如廋肉、鱼、虾、蛋、大豆等,尽量保证每天一个鸡蛋,300克的奶及奶制品(酸奶能提供肠道益生菌,可多选);通过多种烹调植物油增加必须脂肪酸的摄入,特别是单不饱和脂肪酸的植物油,总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30%。
  多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上,水果每天200-300克,多选深色蔬果。
  保证充足饮水量。每天1500-2000毫升,多次少量,主要饮白开水或淡茶水饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。
  坚决杜绝食用野生动物,少吃辛辣刺激性食物。
  食欲交叉进食不足者、老年人及慢性病患者,可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品湖畔营养素补充剂,适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。
  保证充足的睡眠和适量身体活动,身体活动时间不少于30分钟。适当增加日照时间。

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